Jediná potravina, díky které bude vaše cvičení účinnější! Která to je?!
Možná tomu nebudete věřit, ale existuje jedna potravina, díky které bude vaše cvičení ještě účinnější, a to podle nedávného výzkumu. O co se jedná?
Díky nedávnému výzkumu, který se objevil v The New York Times se ukázalo, že denní dávka hořké čokolády udělá vaše cvičení účinnějším. V malé, ale důkladné studii vědci z anglické Kingstonské Univerzity testovali osm mužů, kteří se věnovali cyklistice.
A před a po tréninku dostávali čtvereček hořké nebo bílé čokolády každý den, a to po dobu dvou týdnů. Jiné změny v jejich stravě neudělali.
Jezdci poté dopadli v testech mnohem lépe než předtím. Byli rychlejší a celkově se jim zlepšila kondička.
Čokoláda obsahuje pevný zdroj epikatechinu, který se vyskytuje v kakau. Zlepšuje krevní oběh, srdeční funkci a energii metabolismu ve svalech, které vám zajistí lepší výkon.
Je pravda, že výzkum nebyl velký a byl prováděn na cyklistech, takže se musí udělat další výzkum, aby se zjistilo, jaký dopad to má na jiné sportovce, ženy a také na lidi s nadváhou. Ale prozatím je to skvělá zpráva, ne?