Jak jedí během svátků lidé, kteří jsou zvyklí dbát na zdravou životosprávu? My to víme!
S Vánocemi začínají prázdniny a volno. Kolem nás už se objevuje mnoho lákadel, jako cukroví, perníčky a vánočka, je těžké odolat, že?
Nemusíte se přecpávat, ale ani si jídlo zakazovat. Musíte na to chytře, jako trenéři celebrit, dietologové a další. Pojďme se podívat, co jedí právě oni během svátků.
Trenérka Anna Kaiser (klienti Sarah Jessica Parker, Sofia Vergara): „Miluji dovolenou a oslavy s rodinou. Rovnováha mezi výdejem a příjmem je velmi důležitá a je třeba na to dbát. Dopřejte si výborné hody s rodinou, ale potom převezměte odpovědnost a běžte jídlo vycvičit.“
Dietoložka Alissa Rumsey: „Miluji dobré jídlo a oddávám se mu. Před jídlem si dávám salát, abych se trochu zaplnila a nepřehnala to. Poté jím menší porce. Kalorií je všude až moc, zkuste si na talíř přidat syrovou zeleninu a třeba trošku humusu, než sáhnete po sušenkách, co leží na stole.“
Co na jejich názory říkáte vy?
7 rad, jak nepřibrat o Vánocích
10 superpotravin: Jezte je a budete zdraví jako řípa
