Díky jedné větě zhubla 65 kilogramů
Australanka Hayley Westoby ze Sydney zhubla 65 kilogramů! Jak to dokázala?
„Rozhodla jsem se nastavit si cíl, který je dosažitelný, a to zhubnout 5 kilogramů. Byla jsem skutečně překvapená, jak rychle se mi to podařilo. Tak jsem se rozhodla pokračovat, vzdělávala jsem se v této oblasti, ať už ve cvičení nebo ve výživě. Teď jsem zhubla 65 kilogramů a jsem opravdu hrdá na to, čeho jsem dosáhla. Už nikdy se nebudu muset stydět za své tělo,“ říká.
„Zdravý životní styl byl obrovskou součástí mé cesty. Jakmile jsem začala žít opět fit, okamžitě jsem se opět zamilovala do tohoto způsobu života. Měnila jsem své fyzické aktivity a postupně jsem se začala učit makat i s činkami. Většinu dní teď vstávám o 5:30, abych si stihla zacvičit před prací. Po tréninku si dám ovesné vločky a později na oběd maso se zeleninou,“ pokračuje dívka, která se živí jako manažerka.
Hubnout začala kvůli příteli, který jí v hádce řekl, že je tlustá a ať zhubne. Už s ním není.
Má nového, se kterým se poznala v posilovně. A kromě zadku, na kterém by měla ještě zapracovat, vypadá výborně!
5 malých zvyků s velkým efektem na život
Nejkrásnější dobrovolné hasičky Česka a Slovenska se svlékly!
