5 způsobů, jak se vyhnout stresu
Jste ve stresu a nevíte jak z toho ven? Máme pro vás pět rad.
- Sexujte. Zní to jako klišé, ale vážně to funguje. Jste-li ve stresu, pomilujte se. Pokud nemáte partnera ani přítele na telefonu, pomozte si sami. Orgasmus vás pěkně vyplaví a budete se cítit klidnější.
- Dýchejte. Dýchycí cvičení jsou známá věc. Pokud nevěříte, že vám ze stresu pomůže dýchání, radíme vám – zkuste si to. Budete koukat, jak pomáhá, když se ve stresu na chvíli zastavíte a párkrát se zhluboka nadechnete a vydechnete.
- Udělejte si radost. Pokud je vám na nic a máte pocit, že je všechno špatně a nic se nestíhá, udělejte si malou radost. Kupte si čokoládu nebo něco na sebe. Svět bude hned veselejší!
- Myslete na konec. Jste nervóuní před pohovorem do nové práce nebo zkouškou ve škole? Myslete na to, že to celé bude trvat jen ten určitý čas. A ať už to dopadne jakkoli, budete to mít pak za sebou. Takže no stress!
- Jděte ven. Projděte se, klidně jen kolem bloku. Protáhnete tělo i mysl.