5 znamení, že není unavené vaše tělo, ale vaše duše
I když se zrovna nepředřete, jediné, na co se každý den těšíte, je postel, a to, co ze všeho nejvíc nesnášíte, je vstávání. Možná to není jen počasím. Možná si zaděláváte na pořádné psychické problémy...
- Neustále cítíte úzkost. Ještě zvládáte vstát do školy nebo do práce, ale to, že se u toho musíte přemáhat, jak kdybyste šli popravit dvacet lidí, v pořádku není. Přes den jste jak tělo bez duše a večer jen zalezete zas zpátky do bezpečí domova. Nejste ve své kůži. Ale už to trvá tak dlouho, že vám na tom nepřijde nic divné. Jste prostě jen unavení…
- Tělo vám pod stresem dává signály. Jakmile nastane nějaká stresující situace, začne vás bolet hlava, máte průjem/zácpu, nemůžete dýchat, srdce vám buší až v krku… Vaše tělo už neví, jak vám má dát vědět, že něco není ok. A jít si večer dřív lehnout vám v dlouhodobějším měřítku nepomůže.
- Přemítáte o minulosti. A to dost často. Začali jste na sobě v poslední době pozorovat, že se zaobíráte minulostí víc než kdy dřív? Jasně, každý z nás si někdy vybaví, jak byl mladý a pitomý, ale trápit se tím každý den před usnutím není v pořádku. Nic na tom nezměníte.
- Máte nepředvídatelné změny nálad. Když už je vám celkem fajn, z ničeho nic se najednou zas cítíte pod psa. A nepomáhá oběd s kamarádem ani oblíbená písnička. Pak se zase najednou cítíte o něco líp a šli byste večer někam ven. Za pár hodin tento drobný elán ale přehluší pocit úzkosti a raději jdete domů.
- I když spíte hodně, nejste odpočinutí. Je úplně jedno, jestli spíte šest nebo dvanáct hodin. Stejně se vzbudíte unavení. Dokázali byste prospat celý den a večer si jít zas s klidným srdcem lehnout. Ano, někdy je spánek jediným řešením, ale ne celý život. Popřemýšlejte raději, co je ve vašem životě špatně, a změňte to.
