TEST: 14 příznaků, že máte vysoké EQ (i když to možná ani netušíte)
Domnívat, se že jsme racionální tvorové a kontrolujeme své emoce, je bláhové. Naopak za většinou našich rádoby racionálních rozhodnutí stojí právě emoce. Proto je dobré je umět alespoň trochu opanovat. Otestujte se, zda rozumíte emocím svým i druhých. Pokud na vás sedí více než polovina níže uvedených stanovisek, jste na tom dobře s emocionální inteligencí.
- Říkáte často děkuji. Divili byste se, jak málo slušně vychovaných lidí dnes je. O vás se to ovšem říci nedá. Děkujete, abyste někoho ocenili a zlepšili mu jeden okamžik v dnešním dnu.
- Ptáte se ostatních na názor. Chápete, že existují různé pohledy na věc. Neptáte se kvůli tomu, abyste někoho usadili, že nemá pravdu. Je to spíše o tom pochopit, kde se názory různí a proč.
- Zkoumáte svoje pocity. Nejde zde o pitvání se v nich. Zamýšlíte se nad tím, proč se teď zrovna cítíte tak a tak. To je začátek uvědomění si, že s emocemi se dá pracovat ve váš prospěch.
- Umíte pauzu. Podívejte se na skvělé řečníky. Například president Obama umí nejen dramatickou pauzu pro zvýšení účinku svých slov, ale i nadechnout se a chvilku přemýšlet nad sdělením. Někdy na to mrkněte… Pauza vám pak může pomoci v perné chvilce.
- Umíte dýchat. Nemyslíme tím nádech, který umíte od prvního poplácání prdelky. Myslíme tím zklidnění a také rozdýchání například při sportu. Ne nadarmo se říká, že to někdo nerozdýchal.
- Ptáte se proč. Proč se tak chová a co ho / ji k tomu vedlo. Jak se asi cítí? Umíte se podívat na problém cizíma očima. Jste tedy empatičtí a schopni soucitu.
- Jste otevřeni kritice. Ve skutečnosti nikdo není otevřený kritice. Co je možné zvládnout, je poslechnout si ji a vytěžit z ní maximum informací o sobě pro příště.
- Pořád si představujete, jak na vás asi budou reagovat ostatní. Umíte se soustředit nejen na to, co říkáte, ale jak to říkáte. S přibývajícím věkem je vám samozřejmě více a více fuk, co si o vás ostatní myslí.
- Umíte se omluvit. Uznání chyby je v naší společnosti chování, které někteří občané neznají. Kdo? Například politici nebo šmejdi nebo fotbalisti… Seznam je dlouhý.
- Umíte odpustit. Odpouštíte druhým, ne kvůli nim, nýbrž kvůli sobě. Jinak máte dlouhodobě dýku nenávisti v srdci.
- Máte širokou slovní zásobu pojmenovávající vaše city. Jsem naštvaný, tedy frustrovaný, zklamaný, podvedený, zraněný?
- Chválíte adresně. Víte, za co přesně někoho oceňujete. Vidíte v druhých dobro a podporujete ho. Pracovat s vámi znamená, že se pro vámi vytyčený cíl ostatní strhnou. A rádi.
- Neříkáte o někom, že je takový anebo makový. Říkáte, že se tak jen chová. Chápete, že se může jednat o jeho / její špatný den a dáváte oběma šanci na únikový východ a změnu k lepšímu (když se to opakuje natvrdo, řeknete, že to je debil).
- Víte o svých slabinách a že emoce můžou být použity proti vám. Je to stejné, jako když se někdo povyšuje, že je chytřejší. I v citech to tak funguje. A i vy máte nyní po přečtení tohoto testíku o něco vyšší EQ!