10 rad mužům na každé ráno: Holte se, dejte si kafe a přidejte 100 kliků
S tím, co bylo, se už nic udělat nedá. Zato s každým novým dnem, který nám zbývá, se dají dělat divy. Máme pro vás muže rituály, jak lépe vypadat a hlavně se lépe cítit.
- Začněte den s kardio tréninkem. Po hodině aerobního cvičení si vyždímejte oblečení a juchú do práce. Mozek i tělo vyčištěny. Na stres to funguje báječně. Navíc, když to vydržíte nějaký ten měsíc, vaše lásky se zblázní z vašeho těla.
- Pořádně se nasnídejte. Berte to jako benzín do auta. Bez něj nenastartuje a neujede denní dávku kilometrů. Můžete si dát vločky s ovocem nebo i nějakou tu prasárničku. (Koule.cz není magazín zdravé výživy)
- Čistěte si zuby. Polemika se odehrává na poli debaty, zda před nebo po snídani, nicméně je to nutný rituál. Ať pro zdraví, nebo pro váš zářivý úsměv.
- Používejte krém na obličej. Mimořádně citlivá je pokožka kolem očních víček. Určitě najdete spoustu ochotných slečen, co vám poradí, který přesně krém a složení máte mít.
- Holte se. Slyšeli jste, že neexistují krásní a oškliví muži? Jen hladce a špatně oholení. Jo a různé chloupky taky pryč.
- Dělejte 100 kliků denně. To je těžké. Nejlépe spojit s ranním kardiem. Vypadat jako chlapák holt něco stojí.
- Berte si oběd sebou. Budete kontrolovat příjem kalorií a ještě se najíte zdravěji. Tip: Pohanka, kroupy, strouhaná mrkev, rukola, vařené vejce, citron, olivový olej = top.
- Čistěte si obličej speciálním prostředkem. Dodá vám svěží mladistvý vzhled a vyčistí póry. Oplachujte se studenou vodou.
- Pijte kafe a čaj. (s mírou) Mají antioxidanty a zabraňují demenci. O psychické vzpruze nemluvě.
- Voňte pořád stejně. Zvolte luxusní nebo sportovní značku a dodržujte pravidelný režim. Na chodbách vás ženy budou cítit, i když už tam dávno nebudete. A budou si vás pamatovat.
10 důvodů, proč jste vy, introverti, tak atraktivní
6 mýtů o zdravém vztahu, na které zapomeňte, pokud ho chcete mít